Как я лечила перелом плечевой кости левой руки

Как это произошло. В начале ноября 2018 года я умудрилась сломать руку, а вернее плечевую кость левой руки. На перекрестке улицы Московской и 40 лет Победы, я стояла на светофоре, и когда загорелся зеленый свет, я пошла по зебре. Сделала всего три шага, и резко подвернув ногу, я очутилась на асфальте.

Люди помогли мне подняться и пройти зебру, дай бог им счастья и здоровья! До дома было всего два квартала, но я уже боялась идти одна и позвонила дочери, и она вместе с внуком Виталиком встретили меня и отвели домой.

Потом, когда я пыталась проанализировать, почему это произошло. Скользкие туфли, или что-то другое? Туфли проверила, подошва не скользкая. Пошла на место, где я упала. Небольшие камушки блестели на солнце внутри асфальта. Возможно, один из них и стал причиной того, что я поскользнулась и подвернула ногу.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Первое что из моего опыта я знаю в таких случаях это приложить к травмированному месту холод. Обычно в морозилке холодильника обязательно, что-нибудь имеется, и выпить обезболивающие таблетки.

Холод нужно держать не больше 15 минут, 5 раз в день. Перед поездкой к доктору намазала больные места «спец мазью», от ушибов предварительно протерев, эти места влажными салфетками.

При поездке в травматологию по месту жительства, обязательно нужно брать с собой медицинский полис и паспорт.

Рентгеновский снимок показал перелом плечевой кости, слава богу, без смещения. И растяжение связок правой ноги. Гипс накладывать не стали наложили временную повязку из бинта. Впоследствии, доктор порекомендовал специальный бандаж.

Рекомендации доктора

1.     Плечевой бандаж, для лечения заболеваний и травм плеча. 6500 рублей.
2. Холод 5 дней подряд по 5 раз в день продолжительностью по 15 минут.
   
3. Обезболивающее Аркоксиа 90мг. По одной таблетке в день 7 дней.
   
4. Нимулид гель 1%
   
5. Компливит кальций
   
6. Через 7 – 10 дней, контрольный рентген
   

Плечевой бандаж, моя дочь, Валерия купила на следующий день. Он оказался не дешевым. Бандаж, который порекомендовал доктор, стоил 8 тысяч рублей, производство «Германия».

Поэтому ей пришлось посетить несколько ортопедических аптек, чтобы выбрать дешевле. И она, выбрала точно такой же бандаж, за 6500 тысяч рублей, на улице 1 мая.

ЛЕЧЕНИЕ

Моя первая ошибка в первый день. Холод прикладывала в течение дня, только на плечо, а ногу смазала мазью спецназ и все. Наверное, потому что боль в плече была сильнее, чем в ноге. Только к вечеру я поняла, что на ногу тоже нужно было на больное место прикладывать холод.

Оказалось, сильное растяжение связок, и к вечеру я уже не смогла наступать на ногу. Она сильно болела, даже обезболивающие таблетки не помогали. И тут я поняла, свою ошибку, что нужно было сразу после травмы, прикладывать холод и на ногу. Я поспешила исправить ошибку. И в течение пяти дней, я прикладывала холод и в район больного плеча, и на больную ногу.

Противовоспалительные гели и таблетки нельзя принимать больше двух недель, но я принимала дольше. И если насчет обезболивающих таблеток я понимала, что их нельзя долго принимать, то про мази узнала, когда стала смотреть ролики на эту тему в интернете.

Из народных средств первым делом от ушибов всегда применяла обыкновенную белокочанную капусту. Это еще бабушка говорила: «капуста уменьшает боль и снимает отек и воспаление». Капустный лист, обматывается бинтом к больному месту.

Обычно я применяла капустный лист на ночь, но можно применять и днём, в перерывах между смазкой гелей или мазей, которые прописал доктор. Но как говорят ушиб ушибу рознь, и капуста мне не очень помогала, и я стала искать другие, более действенные средства.

Продукты, при употреблении которых снижается боль

• красный перец «Чили» – 30 грамм
• вишневый сок – 250 грамм
• куркума 1,2 грамм

Но самое интересное, что я нашла, и что для меня стало боле менее действенным, так это солевые повязки. Очень сильно болела рука в районе бицепса. Стала прикладывать солевые повязки и помогло. Боль стала понемногу стихать.

Солевые повязки я стала применять для снятия болей. Брала обыкновенную поваренную соль и горячую воду 60 градусов. Раствор делала так: на литр воды 100 граммов соли, сложенную в 8 слоёв марлю помещают в солевой раствор на 1 минуту.

Затем отжимала раствор из марли, но не сильно, так чтобы марля была влажной, но не насухо. Марлю я притягивала к больному месту, эластичным бинтом, не сильно так, чтобы повязка держалась.

Ни в коем случае не прикладывать полиэтиленовый пакет, это уже будет компресс, а повязка должна дышать и за ночь высохнуть естественным образом.

Каждые 10 дней контрольный снимок, рентген плеча. Снимок показывал, что заживление кости идет нормально.

Повторная покупка лекарств по рекомендации доктора

1.    Нимулид таблетки 
2.    Нимулид гель 1%
   
3.    Компливит кальций
   

Наряду с этими препаратами доктор рекомендовал включить в рацион питания продукты, которые содержат много желатина. Холодец, зельц, желеобразные заливные блюда, бульон на говяжьих костях, мармелад на основе желатина.

Как приготовить мармелад на основе сливового пюре с добавлением желатина смотрите здесь.

РЕАБИЛИТАЦИЯ

29 декабря доктор сказал, что плечевая кость срослась удачно и что пора разрабатывать руку. После травмы прошло шесть недель. И еще самое главное доктор разрешил уже снять бандаж. Теперь нужно в поликлинику по месту жительства к хирургу, чтобы дал направление на лечебную физкультуру и физиотерапию.

Да для меня очень странно то, что кость зажила, срослась, затянулась, а мышцы еще болят, а нужно разрабатывать руку. Тут случился Новый год и новогодние каникулы. Так что к доктору я попала уже в середине января.

Каждый день я старалась заниматься, делала расслабляющие движения для рук и плеч и всего тела. На тот момент, все силы были направлены на восстановление после травмы. Нужно было заново научиться, печатать обеими руками, но рука еще плохо поддавалась.

Главное заниматься по 10 – 15 минут, несколько раз в день. И хотя бы 2 строчки в день печатать больной рукой, но не перенапрягать, и не доводить до боли. Это обязательное условие, ниже узнаете почему.

Очень тяжело разворачивалась кисть руки. И печатала я, опираясь рукой, на ноутбук. Первое время навесу печатать, не получалось. Если раньше я не могла поднять вторую руку без помощи другой, чтобы просто открыть ноутбук, то на тот момент уже становилось намного лучше.

Рука стала более послушной, и я уже могла поднять кружку, наполненную водой до краев. Начинала тренировать кисть с подъема пустой кружки и по чуть-чуть подливала всё больше и больше воду, пока кружка не стала полной. Поэтому старалась каждый день делать определенные шаги в этом направлении.

Рука шла на поправку уже могла застегивать пуговицы на пальто и кофте, начала завязывать шнурки на туфлях. Уже почти полностью, могла сложить все пальцы в кулак. Не хватало где-то пяти миллиметров до полного прижатия пальцев к ладони.

Постоянно приходилось, себя останавливать, потому что начинает получаться и тянет достигать еще больших результатов, это даже можно сравнить с азартом. Входишь в это состояние азарта и не можешь остановиться. Это состояние очень опасно.

Рука начала побаливать, возможно, переусердствовала с гимнастикой. Пока еще не научилась дозировать. Нелегко определить, где та грань, за которую нельзя переходить.

Если на начальном этапе реабилитации приходилось себя заставлять делать гимнастику, то на данном этапе наоборот приходится себя сдерживать, чтобы не перенапрягать мышцы и связки руки, которые еще не окрепли и не готовы к нагрузкам.

Нечаянное сжатие ладони в кулак привело к повторной травме. Резкая боль в середине ладони, где образовался кровоподтек и небольшая гематома.

Диагноз врача травматолога: артрозо-артрит мелких суставов левой кисти руки, но это уже другая история.

Желаю вам любви, здоровья и благополучия!

С уважением, Людмила Крылова.